远程学习者的7个时间管理技巧
远程学习提供了一个以自己的节奏学习的独特机会。正因为如此，它非常适合那些忙碌的生活方式和要求苛刻的承诺，否则他们无法将新的资格挤入他们已经繁忙的日程安排中。
对于许多远程学习学生来说，时间管理可能是主要挑战。在充分利用课程的同时，您如何将学习融入日常工作？
这就是为什么我们为远程学习者整理了七个最佳时间管理技巧，旨在最大限度地提高您的生产力并让您走上成功之路。

1.保护你的时间
可以灵活安排您的学习计划——这就是远程学习的全部意义所在！但如果没有仔细计划，您的宝贵时间会很快从您身边溜走。
这就是为什么保留一份书面时间表是个好主意，该时间表说明了你一周中的每一刻，从你的工作时间到你的通勤时间，并看看你剩下的时间。这可能是孩子们上床睡觉后的几个小时，一个安静的周日下午，甚至是清晨。在此期间为自己分配一些指定的学习课程，不要让任何事情干扰他们。
一旦你学会了成功地将这些课程融入你的日常工作中，请定期评估你的工作效率。跟踪您的学习时间并评估您在这些时段内完成了多少工作。如果您发现自己仍然落后，您可能需要重新调整您的日程安排——例如，如果早上是您最有效率的时间，则在早上增加一个小时。

2.避免多任务处理
当面对更长的待办事项列表时，很容易将注意力分散在任务之间，以期同时完成多项任务。
但事实上，科学证明，多任务处理会对您的注意力产生不利影响，并使您的整体工作效率降低多达 40%。
虽然最初，多任务处理可以让我们感觉好像我们正在一次有效地处理多个任务，但从长远来看，它通常会导致我们感到不知所措并让我们的大脑超速运转。
由于我们的精力同时分散在许多任务上，我们所做的工作往往质量较低。
多任务处理也会对你的记忆产生负面影响，让你容易忘记重要的细节，并最大限度地增加最后一分钟的压力。把它想象成一种杂耍行为——你一次杂耍的次数越多，你丢球的可能性就越大。如果您可以专注于只保留一件事，您会发现该单一任务更容易管理。
这就是为什么你最好一次只专注于一项任务。您将更快地完成它，并且能够尽快将其从列表中删除，从长远来看，您需要考虑的任务更少，同时最大限度地提高您的生产力，提高您的动力并最终让您的工作量感觉很远更易于管理。

3. 消除干扰
说起来容易做起来难，但尽可能减少干扰是注意力中断的关键。
首先，不要试图在电视机前学习。事实上，任何不用于提高生产力的电子设备都应该在学习时远离视线和头脑。如果您使用手机或平板电脑访问课程资料，请尝试打开方便的“请勿打扰”功能。这将防止错误的通知引起您的注意并花费您宝贵的一小时或更长时间的学习时间。
在可能的情况下，尝试使用专用的学习空间——你的客厅是最糟糕的地方之一，所以离开沙发，搬到更合适的学习环境。一张带舒适椅子的办公桌，理想地位于您自己的家庭办公室，是学习的理想场所。
但如果做不到这一点，你的厨房桌子也一样好。它不仅可以改善您的姿势并最大程度地减少分心，还可以为您的休息和放松节省舒适的空间，并有助于保持学习和休息时间之间的重要平衡。
对于有孩子的人来说，防止分心说起来容易做起来难——那些父母的职责往往迫不及待。如果您发现在不打扰您的孩子的情况下难以集中注意力，请尝试与他们的学习时间协调 - 它可以帮助您保持专注并鼓励他们也保持低调。
如果你真的很难集中精力在家，考虑走出家门！许多人喜欢在咖啡馆和图书馆等公共场所学习——如果你没有被轻微的闲聊分散注意力，这是一个很好的方式来挤出一些学习时间，体验一下场景的变化，并犒劳自己一个不错的拿铁咖啡，也是。

4. 直到最后一刻才留下任何东西
拖延——我们都为此感到内疚！推迟那些最重要的任务，并坚持我们有足够的时间。然后，在不知不觉中，您正面临着最后期限，没有任何东西可以展示。提示最后一刻的匆忙和深夜试图按时完成所有事情。
放弃那些在最后一小时为成功而奋斗的事情，而是为自己设定一个长期的时间表，以防止最后期限意外地逼近你。尽早开始你的任务，并抓住机会在可能的情况下取得成功——开始永远不会太早。

5. 实验
每个学生都有自己独特的学习方式——有些人发现从视觉线索中吸收信息更容易，而另一些人则更喜欢通过听来学习。
时间管理也是如此。有数百种生产力技术旨在帮助您充分利用学习时间。如果您正在为当前的学习程序而苦苦挣扎，请尝试几种不同的方法来找到适合您的方法。
最受欢迎的方法之一是番茄工作法——这涉及在设定的 25 分钟时间段内工作，称为“番茄工作时间”，中间有 5 分钟的休息时间。每三个或四个番茄，休息15-30分钟。
对于那些难以长时间集中注意力的人来说，这是一项很棒的技术，因为它为允许的“分心”分配了时间，同时为您的学习课程提供了结构。
一开始，通过远程学习找到自己的立足点可能具有挑战性。但是通过找到适合您的系统，您将能够将您的课程巧妙地融入您的余生。

6.设定目标
当前方的任务感觉很艰巨时，可能很难衡量您的工作效率。
这就是为什么将主要目标分解为可实现的小目标是个好主意。您之前可能听说过“ SMART 目标”这个词——首字母缩略词代表具体、可衡量、可实现、相关和基于时间，它是确保您为自己设定的目标切实可行的绝佳系统。
这不仅使您有机会组织学习，还使您能够更好地欣赏在完成每个单独目标时所取得的进步。只是不要因为制定过于雄心勃勃的目标而让自己退缩——例如，你不会在两个小时内完成一篇 3000 字的论文。但是你可能会在这段时间内管理 300 个单词，这是你总体目标的 10%！设置这些里程碑可以减轻最初感觉压倒性的任务的压力，并使它们看起来更容易处理。
一路上实现这些小目标时，请记住奖励自己，无论是额外的巧克力还是当前 Netflix 狂欢的一集 - 这是你应得的，奖励是保持动力的好方法。

7.练习自我保健
没有人可以空手而归，而且尽管通过力量很诱人，但当事情变得有点过于艰难时，这并不总是最好的前进方式。
如果您感到疲倦、疲倦并四处受力，那么您不太可能做出最好的工作，并且除非您离开并重新充电，否则您的顶空也不会改善。
这就是为什么将停机时间预算到您的日程安排中至关重要的原因。在需要时休息，并将其视为日常工作的重要组成部分——知道何时放松与知道何时集中注意力一样重要，也是照顾好心理健康的关键部分。
就像照顾好自己的思想很重要一样，照顾好自己的身体也很重要——在冰箱里放一些营养丰富的学习零食，并尝试利用休息时间到户外散步，享受清新的空气和锻炼身体。你的身体感觉越好，你就会越准备好处理你繁忙的日程并接受你遇到的任何事情。
这七个时间管理技巧将帮助您在远程学习生涯的每一步中走向成功。