什么是心理学中的去个体化（定义和例子）？
为什么人们在团体中的行为会有所不同
为什么人们在人群中的行为似乎有所不同？根据心理学家的说法，一个原因是人们会经历一种被称为去个体化的状态。
本文着眼于去个体化的定义，它如何影响行为，以及可以做些什么来减少它——也就是说，使人们个体化。
关键要点：去个体化
• 心理学家使用“去个体化”一词来指代人们的行为与通常不同的状态，因为他们是群体的一部分。
• 早期的研究人员关注去个体化如何导致人们以冲动或反社会的方式行事，而后来的研究人员则关注去个体化如何导致人们按照群体的规范行事。
• 虽然某些因素（例如匿名和责任感降低）可以促进去个体化，但提高自我意识可以促进个体化。

定义和历史背景
去个体化是指在群体中，人们的行为与作为个体的行为不同。由于团体提供的匿名性，心理学家发现，当人们成为人群的一部分时，他们甚至可以以冲动或反社会的方式行事。
1895 年，Gustave LeBon 提出成为人群中的一员可以改变人们的行为的想法。LeBon 认为，当人们加入人群时，他们的行为不再受到通常的社会控制的限制，可能会导致冲动甚至暴力行为。
心理学家 Leon Festinger 及其同事在 1952 年的一篇论文中首次使用了去个体化 一词。Festinger 建议，在去个体化的群体中，通常指导人们行为的内部控制开始放松。此外，他建议人们倾向于喜欢去个体化的群体，并且会比去个体化较少的群体给予更高的评价。

菲利普津巴多的去个体化方法
但究竟是什么导致了去个体化的发生呢？根据心理学家菲利普津巴多的说法，有几个因素可以使去个体化更有可能发生：
• 匿名：当人们匿名时，他们的个人行为无法被判断——这使得去个体化的行为更有可能。
• 责任感降低：当人们觉得其他人在某种情况下也有责任时，或者当其他人（例如组长）承担了责任时，去个体化更有可能发生。
• 专注于现在（而不是过去或未来）。
• 具有高水平的生理激活（即感觉紧张）。
• 体验津巴多所说的“感官输入超载”（例如，在音乐会或派对上伴随着刺耳的音乐）。
• 处于一个新的境地。
• 受到酒精或药物的影响。
重要的是，并非所有这些因素都需要发生才能让某人经历去个体化——但它们中的每一个都使经历去个体化的可能性更大。Zimbardo解释说，当去个体化发生时，人们会经历“对自我和他人的看法发生变化，从而降低了正常受限行为的门槛”。根据 Zimbardo 的说法，去个体化本身并不是消极的：缺乏约束可能会导致人们表达积极的感受（比如爱）。然而，津巴多描述了去个性化可能导致人们以暴力和反社会方式行事的方式（例如偷窃和骚乱）。

去个体化研究：一个例子
如果你玩过不给糖就捣蛋的游戏，你可能见过一所房子，里面有一碗糖果和一张纸条：“请只拿一个。” 在这种情况下，您可能想知道：人们真正遵守规则并且只吃一颗糖果的频率是多少，是什么驱使某人违反规则？心理学家爱德华•迪纳 (Edward Diener) 和他的同事在1976 年发表的一篇论文表明，去个体化可能在这种情况下发挥作用。
万圣节之夜，Diener 和他的同事要求西雅图地区的家庭参与一项去个体化研究。在参与的家庭中，一名女实验者会见每组儿童。在某些情况下——个体化条件下——实验者会询问每个孩子的姓名和地址。在去个体化条件下，不要求提供此信息，因此孩子对实验者是匿名的。实验者然后说她必须离开房间，每个孩子只能拿一块糖果。在研究的某些版本中，实验者补充说，如果小组中的任何人多吃糖果，一个孩子将被追究责任。
研究人员发现，津巴多去个体化的条件与孩子们是否多吃糖果（或者甚至帮自己从附近的碗里拿硬币）有关。首先，孩子们是单独还是成群结队会有所不同（在这种情况下，研究人员没有通过实验控制群体规模：他们只是记录了孩子们是单独还是集体接近房子）。与成群结队的孩子相比，独自一人的孩子不太可能多吃糖果。此外，孩子是匿名的还是个体的也很重要：如果实验者不知道他们的名字，孩子们更有可能多吃糖果。最后，研究人员发现，无论是否有人对该组织负责 的行为也影响了团体成员的行为。当小组中的某个人被追究责任时——但实验者不知道任何人的名字——孩子们更有可能多吃糖果。但是，如果实验者知道要承担责任的孩子的名字，孩子们就不太可能多吃糖果（大概是为了避免让他们的朋友陷入困境），如果实验者知道每个人的名字，多吃糖果甚至不太可能。

社会认同理论对去个体化的解释
另一种理解去个体化的方法来自社会认同理论。根据社会认同理论，我们从我们的社会群体中获得了我们是谁的感觉。人们很容易将自己归类为社会群体的成员；事实上，社会认同研究人员发现，即使被分配到任意群体（由实验者创建的群体）也足以让人们以有利于自己群体的方式行事。
在1995 年的一篇关于社会认同的论文中，研究人员 Stephen Reicher、Russell Spears 和 Tom Postmes 提出，作为一个群体的一部分，人们会从将自己归类为个人转变为将自己归类为群体成员。当这种情况发生时，群体成员身份会影响人们的行为，人们更有可能以符合群体规范的方式行事。研究人员认为，这可能是去个体化的另一种解释，他们称之为去个体化的社会认同模型（SIDE）。根据这一理论，当人们被去个体化时，他们的行为并不是非理性的，而是以考虑到特定群体规范的方式行事。
SIDE 的一个关键含义是，除非我们对团体本身有所了解，否则我们实际上无法知道某人作为团体的一部分会如何表现。例如，SIDE 和 Zimbardo 的理论会对参加联谊会的团体做出类似的预测：两者都预测参加派对的人会做出喧闹、喧闹的行为。然而，SIDE 模型会预测，如果另一组身份变得显着，同一组参加派对的人会表现得非常不同，例如，第二天早上参加考试，“学生”的社会身份将占主导地位，而应试者会变得安静而严肃。

减少去个体化
尽管心理学家指出去个体化不一定是负面的，但在某些情况下，人们在被去个体化时会以不负责任或反社会的方式行事。幸运的是，心理学家发现有几种策略可以对抗去个性化，这些策略依赖于提高人们的可识别性和自我意识。
正如 Diener 的万圣节研究表明的那样，如果人们知道他们的身份，他们不太可能以不负责任的方式行事——因此减少去个体化的一种方法是做这项研究中的实验者所做的事情：让人们可以识别而不是匿名。另一种方法是提高自我意识。根据一些研究人员的说法，人们在去个体化时缺乏自我意识；因此，对抗去个性化影响的一种方法是让人们更有自我意识。事实上，在一些社会心理学研究中，研究人员已经用镜子诱发了自我意识的感觉；一项研究表明，如果研究参与者能在镜子中看到自己，他们实际上不太可能在考试中作弊。
社会心理学的一个关键原则是，我们需要查看人们的社会背景以了解他们的行为——而去个体化提供了这种现象的一个特别引人注目的例子。然而，研究还表明，去个性化并不是与他人相处的必然结果。通过提高人们的个人可识别性以及他们的自我意识，可以将属于一个群体的人个体化。