什么是依恋理论（定义和阶段）？
依恋描述了两个人之间形成的深厚、长期的联系。John Bowlby 创立了依恋理论来解释婴儿和看护人之间这些纽带是如何形成的，而 Mary Ainsworth 后来扩展了他的想法。依恋理论自问世以来，已成为心理学领域最著名和影响最大的理论之一。
关键要点：依恋理论
• 依恋是两个人之间形成的一种深刻的情感纽带。
• 根据心理学家约翰•鲍尔比的说法，在进化的背景下，儿童的依恋行为会进化，以确保他们能够成功地在照顾者的保护下生存下来。
• Bowlby 指定了儿童看护者依恋发展的四个阶段：0-3 个月、3-6 个月、6 个月至 3 岁和 3 岁到童年结束。
• 扩展鲍尔比的想法，玛丽安斯沃思指出了三种依恋模式：安全依恋、回避依恋和抵抗依恋。后来增加了第四种依恋风格，杂乱无章的依恋。

依恋理论的起源
心理学家约翰•鲍尔比 在 1930 年代与适应不良和犯罪的儿童一起工作时注意到，这些儿童难以与他人建立亲密关系。他查看了孩子们的家庭历史，发现他们中的许多人在很小的时候就遭受了家庭生活的干扰。Bowlby 得出的结论是，父母与孩子之间建立的早期情感纽带是健康发展的关键。因此，对这种纽带的挑战可能会对孩子的一生产生影响。Bowlby 深入研究了许多观点来发展他的想法，包括心理动力学理论，认知和发展心理学，以及行为学（进化背景下的人类和动物行为科学）。他的工作成果是依恋理论。
当时，人们认为婴儿会因为喂养婴儿而依附于他们的照顾者。这种行为主义观点将依恋视为一种习得的行为。
Bowlby 提供了不同的视角。他说，人类发展应该在进化的背景下来理解。在人类历史的大部分时间里，婴儿通过确保他们与成年照顾者保持密切联系而得以幸存。孩子的依恋行为不断演变，以确保孩子能够成功地受到照顾者的保护。因此，婴儿为吸引成人的注意力和与成人保持联系而发出的手势、声音和其他信号是适应性的。

依恋阶段
鲍尔比指定了四个阶段，在这些阶段孩子们对他们的看护人产生依恋。
第 1 阶段：出生至 3 个月
从他们出生的那一刻起，婴儿就表现出喜欢看人脸和听人声的偏好。在生命的最初两到三个月内，婴儿会对人做出反应，但他们不会区分他们。在大约 6 周时，看到人脸会引起社交微笑，婴儿会开心地微笑并进行眼神交流。虽然婴儿会对他们视线中出现的任何脸微笑，但鲍尔比建议社交微笑增加了看护人以爱心关注回应的机会，促进依恋。婴儿还通过诸如咿呀学语、哭闹、抓握和吸吮等行为来鼓励与照顾者的依恋。每一种行为都会使婴儿与看护人更紧密地接触，并进一步促进联系和情感投资。
第 2 阶段：3 到 6 个月
当婴儿大约 3 个月大时，他们开始区分人和他们开始为他们喜欢的人保留他们的依恋行为。虽然他们会对他们认识的人微笑和喋喋不休，但他们只会盯着陌生人看。如果他们哭了，他们最喜欢的人能够更好地安慰他们。婴儿的偏好仅限于两到三个人，他们通常特别偏爱一个人。Bowlby 和其他依恋研究人员经常假设这个人是婴儿的母亲，但它可能是任何最成功地回应婴儿并与婴儿进行最积极互动的人。
第 3 阶段：从 6 个月到 3 年
大约在 6 个月大的时候，婴儿对某个特定个体的偏好变得更加强烈，当那个个体离开房间时，婴儿就会产生分离焦虑。一旦婴儿学会爬行，他们也会尝试积极地跟随他们最喜欢的人。当这个人离开一段时间后回来时，婴儿会热情地迎接他们。从大约 7 或 8 个月大开始，婴儿也会开始害怕陌生人。这可以表现为任何事情，从在陌生人面前格外小心到在看到新人时哭泣，尤其是在不熟悉的情况下。到婴儿一岁时，他们已经形成了他们喜欢的个体的工作模式，包括他们对孩子的反应如何。
第 4 阶段：从 3 年到童年结束
鲍尔比对依恋的第四阶段或依恋在童年后继续影响人们的方式没有太多要说的。然而，他确实观察到，在 3 岁左右，孩子们开始理解他们的看护人有自己的目标和计划。结果，当看护人离开一段时间时，孩子就不太担心了。

婴儿依恋的奇怪情况和模式
1950 年代移居英国后，玛丽•安斯沃思成为约翰•鲍尔比的研究助理和长期合作者。虽然鲍尔比观察到儿童在依恋方面表现出个体差异，但正是安斯沃思对婴儿与父母分离的研究建立了对这些个体差异的更好理解。Ainsworth 和她的同事开发的用于评估一岁儿童的这些差异的方法被称为“奇怪的情况”。
奇怪 的情况由实验室中的两个简短场景组成，其中照顾者离开婴儿。在第一种情况下，婴儿被一个陌生人留下。在第二种情况下，婴儿暂时独自一人，然后由陌生人加入。照顾者和孩子之间的每次分离持续了大约三分钟。
安斯沃思和她的同事对奇怪情况的观察使他们确定了三种不同的依恋模式。后来根据进一步研究的结果添加了第四种依恋风格。
四种连接模式是：
• 安全依恋：安全依恋的婴儿使用他们的看护人作为探索世界的安全基地。他们会冒险离开看护者去探索，但如果他们害怕或需要安慰，他们会回来的。如果看护人离开，他们会像所有婴儿一样感到不安。然而，这些孩子相信他们的照顾者会回来。当这种情况发生时，他们会高兴地迎接照顾者。
• 回避型依恋：表现出回避型依恋的孩子在依恋看护者时缺乏安全感。回避型依恋的孩子在看护人离开时不会过度痛苦，而在他们回来时，孩子会故意避开看护人。
• 抵抗性依恋：抵抗性依恋是不安全依恋的另一种形式。当父母离开时，这些孩子会变得非常沮丧。但是，当看护人返回时，他们的行为会不一致。他们最初似乎很高兴看到看护者只是在看护者试图接他们时变得抗拒。这些孩子经常对看护人做出愤怒的反应；然而，他们也表现出回避的时刻。
• 无组织的依恋：最终的依恋模式最常出现在遭受虐待、忽视或其他不一致的育儿实践的孩子身上。当照顾者在场时，具有杂乱依恋风格的孩子似乎会迷失方向或困惑。他们似乎将看护者视为舒适和恐惧的来源，从而导致混乱和冲突的行为。
研究表明，早期依恋风格会产生影响个人余生的后果。例如，在童年时期具有安全依恋风格的人在成长过程中会有更好的自尊，并且能够在成年后建立牢固、健康的关系。另一方面，那些在孩提时代就具有回避依恋风格的人可能无法在他们的关系中投入情感，并且难以与他人分享他们的想法和感受。同样，那些在一岁时具有抗拒依恋风格的人在成年后很难与他人建立关系，而且当他们这样做时，经常会质疑他们的伴侣是否真的爱他们。

制度化与分离
在生命早期形成依恋的必要性对在机构中长大或被分离 的儿童具有严重影响在他们年轻的时候从他们的父母那里得到。Bowlby 观察到，在机构中长大的孩子通常不会对任何成年人产生依恋。虽然他们的身体需求得到了满足，但由于他们的情感需求没有得到满足，他们在婴儿时期就不会与任何人建立联系，而且随着年龄的增长，他们似乎也无法形成爱的关系。一些研究表明，治疗干预可能有助于弥补这些孩子所经历的缺陷。然而，其他事件表明，在婴儿时期没有形成依恋关系的儿童继续遭受情绪问题的困扰。仍然需要对这个主题进行进一步的研究，但是，无论如何，如果孩子们能够在他们生命的第一年与看护人建立联系，那么似乎很明显，发展进展得最好。
在童年时期与依恋对象分离也会导致情绪问题。在 1950 年代，鲍尔比和詹姆斯•罗伯逊发现，当孩子在长期住院期间与父母分开时——当时的一种常见做法——会给孩子带来很大的痛苦。如果孩子远离父母太久，他们似乎不再信任人，并且像被收容的孩子一样，不再能够形成亲密的关系。幸运的是，鲍尔比的工作导致更多的医院允许父母与年幼的孩子呆在一起。

对育儿的影响
Bowlby 和 Ainsworth 关于依恋的研究表明，父母应该将他们的婴儿视为完全具备发出他们需要的信号的能力。因此，当婴儿哭泣、微笑或喋喋不休时，父母应该跟随他们的直觉并做出回应。父母对他们的信号迅速做出反应的孩子往往会在他们一岁时安全地依恋。这并不意味着父母应该在孩子没有发出信号的情况下主动去找孩子。如果父母坚持照顾孩子，无论婴儿是否表示他们渴望关注，鲍尔比说孩子可能会被宠坏。相反，鲍尔比和安斯沃思认为，看护人应该在让他们的孩子追求自己独立的兴趣和探索的同时简单地可用。