根据心理学解梦

解梦的最佳方法是心理学家很难达成一致的问题。许多人，如西格蒙德弗洛伊德，坚持梦指向无意识欲望的观点，而另一些人，如卡尔文•霍尔，则提倡一种认知方法，在这种方法中，梦反映了我们清醒生活的不同部分。
要点：解梦
• 心理学中已经提出了许多解释梦的方法，包括应该检查梦的象征，以及它们反映我们对生活的看法。
• 心理学家在梦是否服务于真正的目的以及该目的可能是什么方面存在分歧。
• 梦境研究员 G. William Domhoff 观察到，解释一个人的梦境提供了“一个非常好的个人心理画像”。

什么是梦想？
梦是我们睡觉时出现的一系列图像、情绪、想法和感觉。它们是非自愿的，通常发生在睡眠的快速眼动 (REM) 阶段。虽然梦可能发生在睡眠周期的其他时间点，但它们在快速眼动期间最为生动和难忘。不是每个人都记得他们的梦，但研究人员认为，每个人每晚都会做 3 到 6 个梦，每个梦持续 5 到 20 分钟。即使是那些确实记得自己的梦的人，也被认为在醒来时会忘记大约 95% 的梦。
心理学家提供了许多做梦的理由。有人建议它只是清除前一天无用的记忆并将重要的记忆放入长期存储中。例如，如果你梦见特朗普总统和海牛一起游泳，那可能是你的大脑正在删除一条关于总统政府和濒危物种的新闻。
另一方面，许多心理学家，尤其是那些参与治疗的心理学家，已经看到了梦分析的价值。因此，虽然梦可能有助于对我们大脑中的信息进行分类，但它们也可能帮助我们考虑我们在清醒时忽略的信息。因此，也许在白天，我们专注于与总统政府和濒危物种的新闻无关的任务，但随后我们在那天晚上的梦中研究了我们对这些信息的感受。
其他人提出，梦想是大脑为未来可能面临的挑战做准备的方式。例如，梦到我们的牙齿脱落可能反映了我们对身体对我们的焦虑。当我们继续应对挑战时，梦想也可能起到解决问题的作用，比如我们在白天睡觉时处理的一项艰巨的工作项目。
像G. William Domhoff这样的心理学家声称，我们的梦没有心理功能。然而，多姆霍夫也表示，梦之所以有意义，是因为它们的内容对个人来说是独一无二的，因此分析一个人的梦可以提供“一个非常好的个人心理画像”。

 
西格蒙德弗洛伊德的“梦的解释”
弗洛伊德对梦的解释的观点，他在他的开创性著作《梦的解释》中阐述，今天继续流行。弗洛伊德认为做梦是一种愿望实现的形式，它反映了做梦者的无意识欲望。他还声称，梦的明显内容，或梦的文字故事或事件，掩盖了梦的潜在内容，或梦的象征或隐藏意义。例如，如果一个人梦想他们正在飞行，这实际上可能意味着这个人渴望从他们认为压迫的情况中获得自由。
弗洛伊德将潜在内容转化为显化内容的过程称为“梦境”，并建议它包括几个过程：
• 浓缩涉及将多个想法或图像组合成一个。例如，关于权威人物的梦可以同时代表一个人的父母和老板。
• 置换涉及将我们真正关心的事情变成其他事情。例如，如果一个人正在考虑是回学校还是接受新工作，他们可能会梦见两只大动物在打架，这代表了他们对这个决定的两难选择。
• 符号化涉及一个对象代表另一个对象。例如，使用枪或剑可以被解释为具有性意义。
• 二次修改涉及将梦的元素重新组织成一个全面的整体。这发生在梦的结尾，并导致梦的显化内容。
弗洛伊德还对梦中的普遍符号提出了一些建议。根据弗洛伊德的说法，梦中只有少数东西被象征，包括人体、父母、孩子、兄弟姐妹、出生和死亡。弗洛伊德认为，个人通常以房屋为象征，而父母则表现为皇室人物或其他受人尊敬的人。同时，水往往代表出生，而旅行则代表死亡。然而，弗洛伊德并没有对普遍符号给予很大的重视。他说梦中的象征意义往往是个人的，因此梦的解释需要了解做梦者的个人情况。

卡尔•荣格的解梦方法
荣格最初是弗洛伊德的追随者。尽管荣格最终与他决裂并发展了对立的理论，但荣格的解梦方法与弗洛伊德的方法有一些共同之处。和弗洛伊德一样，荣格相信梦包含被明显内容所掩盖的潜在意义。然而，荣格也认为梦象征着一个人对人格平衡的渴望，而不是愿望的实现。荣格比弗洛伊德更重视梦的表现内容，因为他觉得在那里可以找到重要的符号。此外，荣格认为梦是集体无意识的表达，可以帮助人们预测未来生活中的问题。
作为他解梦方法的一个例子，荣格讲述了一个年轻人的梦。在梦中，年轻人的父亲正飘忽不定地开车离开。他最终因为喝醉了撞墙并撞毁了他的车。年轻人对这个梦感到惊讶，因为他与父亲的关系很好，他的父亲在现实生活中绝不会酒后驾车。荣格将这个梦解释为这个年轻人觉得自己生活在父亲的阴影下。因此，梦的目的是在提升年轻人的同时将父亲击倒。
荣格经常使用原型和普遍神话来解释梦境。因此，荣格疗法分三个阶段进行梦分析。首先考虑做梦者的个人背景。其次考虑做梦者的文化背景，包括他们的年龄和环境。最后，评估任何原型内容，以发现梦想与整个人类之间的联系。

Calvin S. Hall 的解梦方法
与弗洛伊德和荣格不同，霍尔不相信梦包含潜在内容。相反，他提出了一种认知理论，声称梦只是在睡眠期间出现在脑海中的想法。因此，梦通过以下认知结构代表我们的个人生活：
• 自我的概念或我们如何看待自己。例如，一个人可能梦想自己成为一个强大的商人，但后来失去了一切，这表明这个人认为自己很强大，但担心自己无法保持这种实力。
• 对他人的看法或个人如何看待生活中其他重要的人。例如，如果个人认为他们的母亲唠叨和要求他们会在个人的梦中以这种方式出现。
• 世界的概念或人们如何看待他们的环境。例如，如果一个人发现这个世界冰冷无情，他们的梦想可能发生在一片荒凉、白雪皑皑的苔原上。
• 冲动、禁令和惩罚的概念，或者做梦者如何理解他被压抑的愿望。霍尔认为，影响我们行为的是我们对欲望的理解，而不是欲望本身。因此，例如，梦见在追求快乐的过程中撞到墙或其他障碍物可以揭示个人对性冲动的感受。
• 问题和冲突的概念，或者一个人对生活中面临的挑战的概念。例如，如果一个人认为他们的母亲唠叨，他们的梦想可能反映了他们在应对他们认为母亲的不合理要求时的困境。
霍尔通过他在 1960 年代与罗伯特范德卡斯尔一起开发的方法得出了关于梦想的结论。该方法使用定量内容分析来评估梦境报告。内容分析量表系统提供了一种评估梦境的科学方法。这与弗洛伊德和荣格的解梦方法形成鲜明对比，后者缺乏科学严谨性。

解梦的其他心理学方法
有几种其他的解梦方法来自不同的心理学观点。其中一些方法已经在上述研究人员中有所体现。心理动力学心理学家采用弗洛伊德的解梦方法，而认知心理学家也采用霍尔的方法。其他方法包括：
• 行为心理学家关注个人的行为如何影响他们的梦想以及他们在梦中表现出的行为。
• 人本主义心理学家将梦视为自我的反映以及个人如何处理他们的环境。