教师倦怠有多普遍？什么导致倦怠？
在NPR 发表的一篇文章中，引用了美国国家教育协会 (NEA) 于 2022 年 1 月进行的一项民意调查报告的结果，“其 90% 的成员表示，倦怠感是一个严重的问题。”
与此同时，兰德公司在其2021 年美国教师状况调查的主要发现中报告称，“与一般成年人相比，有更高比例的教师报告了与工作相关的频繁压力和抑郁症状。”
倦怠是一种由慢性压力导致的身体、精神和情绪疲惫的状态。
研究人员发现，职业倦怠通常与员工感到以下情况有关：
• 劳累过度
• 被低估
• 对期望和优先事项感到困惑
• 担心工作保障
• 过度承担责任
• 对与工资不相称的职责感到沮丧
与那些不太可能离开的教师和考虑离开的教师相比，大流行病离校者（那些在大流行期间离开教育但不会在大流行前离开的人）“经历了与更高水平的压力有关的工作条件；在 COVID-19 大流行之前。” 大流行前，六分之一的教师可能会在年底前离职，而在大流行期间及之后（RAND 2021），这一比例为四分之一。

为什么解决教师倦怠问题很重要？
解决和打击教师倦怠对于现在和未来的教育都至关重要；学校从未像今年那样面临过人手短缺的情况。学校和学区正在努力聘请教师来填补空缺职位。在过去的十年里，教师预备课程的入学率一直在下降，而大流行显着加剧了这种下降。
CNN发现，在 2020 年和 2021 年秋季，美国教师教育学院协会 (AACTE) 调查的机构中，约有 20% 的机构报告说，大流行导致本科生新入学人数至少下降了 11%。教师预备课程入学人数的减少和教师离职率的增加正在使我们的国家面临教学危机。
毫无疑问，对COVID-19 安全协议、虚拟和混合学习需求、停滞不前和低薪、缺乏替代品、掩饰冲突以及围绕禁书和批判种族理论的审查的担忧导致了前所未有的压力和教师的疲惫。
这种疲惫的短期影响导致教师更频繁地缺席，这导致教师为缺席者提供掩护并失去自己的准备时间，周期性地创造一种长期压力的环境，导致辞职。
NEA 的民意调查还显示，80% 的受访者表示，空缺的职位空缺导致离职者承担了更多的工作义务。如果不进行干预，这种情况的长期影响可能导致学校停课。

在研究生教育领导力课程中获得的宝贵技能
作为教育工作者，我们所能产生的最大影响之一就是继续我们的专业发展。作为一名教师，我选择通过校长认证攻读城市教育硕士学位，以对更广泛的学生、教职员工和社区产生积极影响。
作为一名教师，我的影响范围是一个 30 名学生和我的同事团队。作为校长，我的影响范围是数百名学生、数十名教职员工和两个社区。
通过我的研究生教育领导计划，我学到了宝贵的技能，成为：
• 教学带头人
• 公平的纪律
• 预算员
• 励志主管
• 社区联络
从完成该计划中获得的技能和知识为未来对成千上万的学生和成年人的积极影响和影响奠定了基础。

管理员可以支持他们的老师减少倦怠的方式
注意警告标志
领导者应该对职业倦怠的警告信号进行自我教育，并准备将教师与所需资源联系起来。
教师倦怠的警告信号包括：
• 增加烦躁或愤怒
• 缺乏参加社交聚会的欲望
• 投诉增加
• 慢性疲劳
• 筋疲力尽
• 失眠
• 食欲改变
• 身体症状
• 脑雾
必须认识到个体对倦怠的反应不同。弹性和个人创伤和历史等变量会显着影响一个人对倦怠的脆弱性和对症状的反应。

支持和参与
同理心是一项关键的领导软技能。在学校建筑中可见对于建立关系和信任是必要的。出席会议，参与专业发展，参加集会和颁奖典礼。这些行动创造了一种尊重和合作的文化。教师希望领导者在努力上支持他们，而不仅仅是口头上的支持。
在进行专业连接之前，请花几秒钟进行个人连接。在走廊或主办公室，向老师询问他们的家庭、爱好和健康状况。每个人都希望看到他们是谁，而不是他们是谁，这将极大地帮助教师保留。当事情变得艰难时，这些行动将为您和老师创造一个优雅的银行。

谨慎管理时间
NEA指出，“教育工作者会感到学校领导更加支持——因此更有可能留在这个行业——他们优先考虑减少行政文书工作，并保护他们的时间去做他们认为对学生最有利的事情。”
在调查中，教师们回应说，管理人员可以做的最重要的事情就是为他们提供时间来完成学业规划和其他专业任务。今年不要开始一个新的计划或倡议，而是把时间还给教师，让他们去做他们需要做的事情。它将减少员工缺勤和压力，同时改善您的学校文化和互惠水平。例如，如果可以在电子邮件中说，就不要开会。

自我保健、压力管理和心理保健
为教师提供支持和防止倦怠不仅仅是椅子按摩和牛仔裤日。规范支持心理保健和压力管理技术的文化。管理员应该自己对这些实践进行建模，并重视教师的努力。
没有人可以从空杯子里倒出来，这句话在教学中是非常正确的。如果教师没有首先通过采取措施满足自己的需求来为自己服务，那么他们就无法为学生提供最好的服务。